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メンタルヘルス研修をおこないました。

キャリア開発 健康管理 : 2022年02月01日(火)

1月27日県内企業で、三密を避けながら約300名を対象に数回に分けて企業内研修を実施しました。
内容は、現在の職場環境の現況と課題、ならびにハラスメント防止ならびにアンガーマネジメント、ワークエンゲイジメントの視点で、働きやすい職場づくりの提案をおこないましたので、その一部を紹介します。

6秒ルール
・「6秒ルール」のやり過ごし方などを解説。冷静にと思いますが「売り言葉に買い言葉」に反応してしまいそうです。なかなか難しい6秒ですが、6秒が後悔の数日、数ヶ月、思わぬ代償を払うことがないよう注意したいですね。

怒りの要因を理解する
・診断シートを参加者に配布し、質問項目に答えていただく中で自身の傾向を知るワークを実施しました。質問項目の配点により6つの要因、それぞれイライラしやすい場面の事例と感情トラブル回避術、対処方法についてご紹介しました。

幸福感を高める
・ワークエンゲイジメント、幸福学の観点から、意識の持ち方、考え方、習慣など事例を挙げながら紹介しました。